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Contigo

Abuso de Sustancias

El consumo de alcohol, drogas o sustancias dañinas puede afectar seriamente la salud física y emocional de los jóvenes. También puede provocar bajo rendimiento escolar, problemas familiares, violencia y aislamiento social.

¿Cómo afecta a los jóvenes?

• Pérdida de concentración y motivación.
• Problemas emocionales y cambios de conducta.
• Dificultades familiares y sociales.
• Riesgo de dependencia y enfermedades.

¿Qué pueden hacer?

• Buscar ayuda profesional y apoyo familiar.
• Evitar amistades o ambientes de riesgo.
• Participar en actividades deportivas y culturales.
• Hablar abiertamente sobre el problema.

Depresión

La depresión puede hacer que los jóvenes se sientan tristes, sin energía o sin esperanza durante largos periodos. No es una debilidad ni algo que deba ignorarse.

¿Cómo afecta a los jóvenes?

• Falta de interés en actividades que antes disfrutaban.
• Problemas para dormir o comer.
• Bajo rendimiento escolar.
• Aislamiento social y dificultades emocionales.

¿Qué pueden hacer?

• Hablar con padres, maestros o psicólogos.
• Mantener rutinas saludables.
• Evitar quedarse solos por largos periodos.
• Buscar apoyo emocional y profesional.

Autoestima

La autoestima influye en cómo una persona se valora y enfrenta los retos diarios. Una baja autoestima puede afectar la seguridad y la toma de decisiones.

¿Cómo afecta a los jóvenes?

• Miedo constante a equivocarse.
• Inseguridad y dificultad para relacionarse.
• Dependencia de la opinión de otros.
• Desmotivación y ansiedad.

¿Qué pueden hacer?

• Reconocer sus habilidades y logros.
• Rodearse de personas positivas.
• Practicar actividades recreativas y deportivas.
• Evitar compararse constantemente con otros.

Eventos Traumáticos

Situaciones como violencia, abuso, accidentes o pérdidas familiares pueden dejar secuelas emocionales importantes en los jóvenes.

¿Cómo afecta a los jóvenes?

• Miedo constante o ansiedad.
• Dificultad para confiar en otras personas.
• Problemas emocionales y escolares.
• Estrés y cambios de comportamiento.

¿Qué pueden hacer?

• Buscar apoyo psicológico y emocional.
• Hablar con personas de confianza.
• No enfrentar el problema solos.
• Participar en actividades que generen tranquilidad y seguridad.

Para Jóvenes

• Habla con alguien de confianza sobre cómo te sientes.
• Evita aislarte y busca actividades positivas.
• Recuerda que pedir ayuda es un acto de valentía.
• Mantén hábitos saludables: dormir bien, comer bien y hacer ejercicio.
• Evita el consumo de sustancias como solución a problemas emocionales.

Para Padres de Familia

• Escuche sin juzgar ni minimizar las emociones de sus hijos.
• Observe cambios bruscos de conducta o aislamiento.
• Fomente la comunicación y el respeto en casa.
• Busque apoyo profesional cuando sea necesario.
• Demuestre interés constante por las actividades y amistades de sus hijos.